wat te doen op warme, broeierige zomerdagen

Wat te doen op warme, broeierige zomerdagen?

Wat te doen op warme, broeierige zomerdagen? Als je last van hevige transpiratie? Zweten, de bril die van je neus glijdt en je hals en nek die klam aanvoelen? Ik heb een aantal tips voor je op een rij gezet.

Tips voor je gezicht

1. Maak je gezicht, hals en nek schoon met Helichrysum hydrolaat. Het reinigt je gezicht, het verfrist en het zweten zal afnemen. Je huid wordt rustiger. Waardoor je veel minder last gaat ervaren.

 

2. Als je je gezicht gereinigd hebt met Helichrysum hydrolaat breng je een minerale poeder aan op je gezicht. Dit ondersteunt de functie van de huid voor vochtregulatie. Als je transpireert zal het vocht niet zichtbaar zijn op je gezicht en het zal droger blijven. Hierdoor krijg je geen zout meer in de ogen, of glijdt de bril van je gezicht.
Bovenstaande kun je een paar keer per dag doen als je veel transpireert.

3. Na de reiniging van je gezicht in de avond niet vergeten je gezicht te voeden. Ondanks dat je veel transpireert kan je huid wel vocht en voeding van een crème of gezichtsolie gebruiken. De Sensitive moisturizer is een superfijne verzorging voor de gevoelige huid.

Je lichaam koelt zelf af

De huid is het grootste orgaan van je lichaam en heeft een belangrijke functie bij verkoelen en verwarmen van je lichaam. Voor het gezicht geldt dat je alle functies van de huid graag wilt gebruiken.

 

4. Gebruik natuurlijke producten voor je gezicht. Veel synthetische ingrediënten leggen bepaalde functies van de huid stil. Een uitgebreid blog schreef ik hierover. Als je gezicht zichzelf niet kan verkoelen door poriën open te zetten of te sluiten zul je op andere plaatsen in je lichaam meer gaan transpireren. Bij Chilax gebruiken we daarom alleen natuurlijke producten zodat je huid zelf zijn werk kan doen.

 

Zorg dat je lichaam niet nog warmer wordt

5. Op warme dagen is het goed om warm te drinken in plaats van koud. Je lichaam reageert op dat wat je drinkt. Als je koude drank drinkt wordt je lichaam kouder gemaakt. Je kerntemperatuur denkt dat je het koud hebt en zal je lichaam nog meer opwarmen, waardoor je het juist warmer krijgt.

 

6. Als je in een omgeving zit met airco, zet deze op ontvochtigen in plaats van koelen. Vaak is het niet de warmte waar je last van hebt, maar de luchtvochtigheid.

 

Wat te doen op warme, broeierige zomerdagen? Gebruik bovenstaand tips en ik wens je een verfrissende zomer!
Judith Huinink

De oppepper die je nodig hebt

Wil je zelf aan de slag voor een stralend gezicht?

Start direct de online cursus gezichtsmassage en leer in 14 dagen alle technieken hoe jij je gezicht kunt masseren. Werken aan huidverbetering, minder rimpels én een stralende huid.

Misschien is het wat voor jou? 

op vakantie

Op vakantie met natuurlijke verzorgingsproducten

Op vakantie met natuurlijke verzorgingsproducten is natuurlijk goed te doen. Zolang alles in je koffer of tas past, kan alles mee en hoef je niet af te wijken van de dag- en nachtverzorging die je thuis doet. Afhankelijk van waar je naartoe gaat, neem ik zelfs meer producten mee. Op vakantie heb ik de tijd om te tutten en frutten en vind ik het heerlijk om mijn lijf van top tot teen te verzorgen.

Extra aandacht

Als je kiest voor een rustvakantie is het heerlijk om meer aandacht te geven aan je lichaam. Dit kan door elke dag trouw de oefeningen te doen voor ontspanning, of juist elke dag intensief bezig te zijn met gezichtsmassage. Ik hoor uit de praktijk dat veel mensen het leuk vinden om met de vakantie naast een zon bescherming ook een masker of peeling te gebruiken. Lekker jezelf verwennen. Heerlijk!

Biologische producten

Alle producten uit de praktijk van Chilax zijn biologisch en kennen chemische conserveringsmiddelen. Daarom kan er bij warm weer een product zich gaan scheiden. Dit doet niets af aan de werkbaarheid van de producten, maar kan vreemd ogen.

TIP: bij producten die zich scheiden even mengen op je hand voordat je het gaat gebruiken op je gezicht.

Vliegtuig en warme landen

Als je op vakantie gaat naar een warm land, of gaat vliegen is het handig om wat verzorgingsproducten in kleinere hoeveelheden mee te nemen. Je hebt minder ruimte nodig in je koffer. De producten van zijn zuinig in gebruik, dus veel heb je niet nodig. Je voorkomt dat de natuurlijke producten zich gaan scheiden. Vooral dat laatste zal ik even extra uitleggen.

In het vliegtuig zakt de temperatuur in het ruim, waar je koffer geborgen wordt, tijdens een vlucht. Dit kan wel zakken tot 5 graden. Vaak stap je uit in een warm land waar de temperatuur boven de 25 graden of nog hoger is. Dan is de temperatuurwisseling voor de producten groot en zal het sneller scheiden. Daarom is het handig om niet volle tubes mee te nemen.

TIP: Ga je met zomervakantie op het moment dat in Nederland ook warm kan zijn, leg je verzorgingsproducten in de koelkast, tot je weer terug bent.

Judith Huinink

De oppepper die je nodig hebt

Wil je zelf aan de slag voor een stralend gezicht?

Start direct de online cursus gezichtsmassage en leer in 14 dagen alle technieken hoe jij je gezicht kunt masseren. Werken aan huidverbetering, minder rimpels én een stralende huid.

Misschien is het wat voor jou? 

poster voedingsmiddelen

poster voedingsmiddelen voor in de keuken

Poster voedingsmiddelen van Jutta Koehler is voor elke keukenprins(es) aan te raden.

5 elementen voeding

Iedereen die in de praktijk van Chilax komt, heeft weleens een tip gekregen over eten of drinken. Want voeding is naast energiebron ook in te zetten als medicijn. Hierdoor kun je zelf werken aan een betere balans van je lichaam. Daarnaast kennen voedingsmiddelen ook een thermische werking. Een waardevolle aanvulling om je lichaam te ondersteunen bij alle dagelijkse processen.

Lees verder

Massage cup gezicht

gezichtsmassage cups in beeld

Cups in beeld

Een foto zegt soms wel veel, maar voor de massage cups vind ik het lastig om te zien.

Waarom zoveel verschil?

Ik werk in de praktijk met 2 soorten massage cups voor je gezicht. In de webwinkel kom je een set tegen van 3. Als je thuis aan de slag gaat is het fijn, om naast je gezicht ook je armen en benen mee te nemen en je huid op die plekken te verbeteren. Denk hierbij aan cellulitis op de bovenbenen en wat te denken van die kleine rode vlekjes en pukkeltjes op je bovenarmen? Masseren met de grootste cup uit de massage set zal een groot verschil geven. Je moet het alleen wel durven… want een massage voor cellulitis moet strakker gebeuren en kan wat gevoelig zijn.Lees verder

Wat zeg je? EHBO op het oor!

EHBO op het oor, bestaat dat?

Toen ik vertelde dat ik bezig was met dit blog vroeg een vriendin wat je met een oor kunt doen. Ik vertelde haar EHBO op het oor.  Als je op vakantie bent, er gebeurt iets, dan kun je EHBO toepassen via het oor. Heel handig als je op vakantie bent en er gebeurt iets en je hebt niet de gemakken van thuis bij je.

Spiegelingen op je lijf

Op je lichaam zitten diverse spiegelingen en zijn er allerhande studies die zich daarmee bezig houden. Bijna iedereen kent toch wel het truukje van weten of je sok past? Maak een vuist en kun je de sok om je vuist passend vouwen, is de sok in de juiste maat. Of dat je gezicht 2 keer in je borstkas past? Binnen portret tekenen worden mensen zich bewust gemaakt van verhoudingen in je gezicht die terugkomen op je lichaam. Nog één leuke is, de lengte van je onderarm, is de lengte van je voet. Probeer maar eens uit! Zet je voet maar op je onderarm, wedden dat hij past?

Lees verder

Eten met warm weer

Eten met warm weer

Op de dagen dat het subtropisch warm is in Nederland, is het handig om te weten wat je kunt eten met warm weer. Wat is lekker voor je lichaam en geest om de dag helder en productief door te komen? Waarvan ga je niet nog meer zweten, of raak je futloos? Door de juiste dingen te eten kun je je lichaam ondersteunen op warme dagen.

Verkoelend eten

Vanuit de Chinese Geneeskunde kijken we op een andere manier naar eten. Niet alleen wordt gekeken naar de 5 elementen waarin een product thuis hoort, zoals aarde, metaal, water, hout en vuur. Ook wordt er gekeken naar de energetische waarde. Deze kan zelfs bepalend zijn op warme dagen.  Bepaalde soorten eten zorgen er namelijk voor dat je het nog warmer krijgt, of nog meer gaat zweten. Op de dagen dat het warm is, zijn deze dingen niet handig om te eten. Bij heet weer denken we aan eten, dat ervoor kan zorgen dat je lichaam verkoelt. Je geest helder blijft en je niet duf en suf de dag doorkomt.

Lees verder