sjaal om nek tegen tocht

Sjaal om nek tegen tocht

Sjaal om nek tegen tocht. Dat is wat ik iedereen aanraadt die momenteel in een omgeving zit waarbij de airco hard staat te blazen. Voorkom dat je nekklachten krijgt door de airco of blower en draag een licht sjaaltje op je werk, maar ook in de supermarkt. Veel klachten komen doordat je transpireert in de warme buitenlucht of warme werkplek en vervolgens in de tocht komt te staan bij een winkel waar je naar binnengaat of plek waar blowers en airco's hard staan te blazen.

Slapen met een blower

Is je slaapkamer warm en zet je in de nacht een blower aan? Denk aan de volgende tips om stijfheid en hoofdpijn te voorkomen.

Zet je blower vast op één stand, in plaats van rond te laten gaan.

Laat de blower net boven je lichaam staan als je in bed ligt en niet op je lichaam. De warme lucht gaat omhoog en wordt afgevoerd door de blower. Hierdoor ervaar je eronder frissere en koelere lucht.

Op deze manier voorkom je dat je een stijve nek krijgt van de blower in de nacht.

Judith Huinink

De oppepper die je nodig hebt

Wil je zelf aan de slag voor een stralend gezicht?

Start direct de online cursus gezichtsmassage en leer in 14 dagen alle technieken hoe jij je gezicht kunt masseren. Werken aan huidverbetering, minder rimpels én een stralende huid.

Misschien is het wat voor jou? 

op vakantie

Op vakantie met natuurlijke verzorgingsproducten

Op vakantie met natuurlijke verzorgingsproducten is natuurlijk goed te doen. Zolang alles in je koffer of tas past, kan alles mee en hoef je niet af te wijken van de dag- en nachtverzorging die je thuis doet. Afhankelijk van waar je naartoe gaat, neem ik zelfs meer producten mee. Op vakantie heb ik de tijd om te tutten en frutten en vind ik het heerlijk om mijn lijf van top tot teen te verzorgen.

Extra aandacht

Als je kiest voor een rustvakantie is het heerlijk om meer aandacht te geven aan je lichaam. Dit kan door elke dag trouw de oefeningen te doen voor ontspanning, of juist elke dag intensief bezig te zijn met gezichtsmassage. Ik hoor uit de praktijk dat veel mensen het leuk vinden om met de vakantie naast een zon bescherming ook een masker of peeling te gebruiken. Lekker jezelf verwennen. Heerlijk!

Biologische producten

Alle producten uit de praktijk van Chilax zijn biologisch en kennen chemische conserveringsmiddelen. Daarom kan er bij warm weer een product zich gaan scheiden. Dit doet niets af aan de werkbaarheid van de producten, maar kan vreemd ogen.

TIP: bij producten die zich scheiden even mengen op je hand voordat je het gaat gebruiken op je gezicht.

Vliegtuig en warme landen

Als je op vakantie gaat naar een warm land, of gaat vliegen is het handig om wat verzorgingsproducten in kleinere hoeveelheden mee te nemen. Je hebt minder ruimte nodig in je koffer. De producten van zijn zuinig in gebruik, dus veel heb je niet nodig. Je voorkomt dat de natuurlijke producten zich gaan scheiden. Vooral dat laatste zal ik even extra uitleggen.

In het vliegtuig zakt de temperatuur in het ruim, waar je koffer geborgen wordt, tijdens een vlucht. Dit kan wel zakken tot 5 graden. Vaak stap je uit in een warm land waar de temperatuur boven de 25 graden of nog hoger is. Dan is de temperatuurwisseling voor de producten groot en zal het sneller scheiden. Daarom is het handig om niet volle tubes mee te nemen.

TIP: Ga je met zomervakantie op het moment dat in Nederland ook warm kan zijn, leg je verzorgingsproducten in de koelkast, tot je weer terug bent.

Judith Huinink

De oppepper die je nodig hebt

Wil je zelf aan de slag voor een stralend gezicht?

Start direct de online cursus gezichtsmassage en leer in 14 dagen alle technieken hoe jij je gezicht kunt masseren. Werken aan huidverbetering, minder rimpels én een stralende huid.

Misschien is het wat voor jou? 

make-up kwasten reinigen

Make-up kwasten reinigen met regelmaat, doe jij het?

Een nieuw jaar, een nieuw voornemen

Het nieuwe jaar is een paar weken geleden begonnen en velen hebben vast nagedacht over iets wat ze dit jaar anders willen doen. Sommige mensen hebben een voornemen gemaakt en harde deadlines, een marathon lopen dit jaar, toch die moeilijke jas zelf maken, ik hoor allerlei dappere en leuke dingen om me heen.

Overladen met wat?

De eerste weken van het nieuwe jaar moet ik altijd hard lachen om de reclame op de televisie. Die bestaat grofweg uit 3 onderdelen. Afvallen, sporten en op vakantie gaan. Nadat we de hele maand december hebben mogen genieten van samenzijn, genieten van elkaar en veel en lekker eten, mag in januari overal de rem op. Ik geloof er niet zo in. Ik geloof ook niet zo in nieuwjaarsvoornemens. Want het blijkt ook dat we in de 2e week van januari alweer de helft laten gaan.

Leefstijl veranderen

Ik geloof er wel in dat je je leefstijl wilt veranderen en goed voor jezelf zorgen mag van mij bij iedereen op nummer 1 staan. Want je gezondheid is, uiteindelijk, voor iedereen het belangrijkste. Een gezond lijf, een gezonde huid en stralend gezicht. Daar ga ik voor en ik gun jou niet minder.

Make-up kwasten reinigen

Je gezondheid is je grootste goed en je huid hoort daarbij. Helaas is huidkanker de afgelopen jaren enorm toegenomen en is bescherming van je gezichtshuid erg belangrijk. Beschadiging aan de huid wil je graag voorkomen. Daarom is regelmatig reinigen van je make-up kwasten zo belangrijk. Niet in de eerste plaats dat je make-up lekker op kunt brengen, maar vooral ook om alle bacteriën die in de kwasten en sponsjes gaan zitten, niet je huid gaan beschadigen. Make-up kwasten reinigen is een noodzaak. Of vervang ze met enige regelmaat.

Ik ga voor de mooiste versie van mijzelf, jij toch ook?

Judith Huinink

Wil je zelf aan de slag voor een stralend gezicht?

Start direct de online cursus gezichtsmassage en leer in 14 dagen alle technieken hoe jij je gezicht kunt masseren. Werken aan huidverbetering, minder rimpels én een stralende huid.

Misschien is het wat voor jou? 

poster voedingsmiddelen

poster voedingsmiddelen voor in de keuken

Poster voedingsmiddelen van Jutta Koehler is voor elke keukenprins(es) aan te raden.

5 elementen voeding

Iedereen die in de praktijk van Chilax komt, heeft weleens een tip gekregen over eten of drinken. Want voeding is naast energiebron ook in te zetten als medicijn. Hierdoor kun je zelf werken aan een betere balans van je lichaam. Daarnaast kennen voedingsmiddelen ook een thermische werking. Een waardevolle aanvulling om je lichaam te ondersteunen bij alle dagelijkse processen.

Lees verder

Massage cup gezicht

gezichtsmassage cups in beeld

Cups in beeld

Een foto zegt soms wel veel, maar voor de massage cups vind ik het lastig om te zien.

Waarom zoveel verschil?

Ik werk in de praktijk met 2 soorten massage cups voor je gezicht. In de webwinkel kom je een set tegen van 3. Als je thuis aan de slag gaat is het fijn, om naast je gezicht ook je armen en benen mee te nemen en je huid op die plekken te verbeteren. Denk hierbij aan cellulitis op de bovenbenen en wat te denken van die kleine rode vlekjes en pukkeltjes op je bovenarmen? Masseren met de grootste cup uit de massage set zal een groot verschil geven. Je moet het alleen wel durven… want een massage voor cellulitis moet strakker gebeuren en kan wat gevoelig zijn.Lees verder

Wat zeg je? EHBO op het oor!

EHBO op het oor, bestaat dat?

Toen ik vertelde dat ik bezig was met dit blog vroeg een vriendin wat je met een oor kunt doen. Ik vertelde haar EHBO op het oor.  Als je op vakantie bent, er gebeurt iets, dan kun je EHBO toepassen via het oor. Heel handig als je op vakantie bent en er gebeurt iets en je hebt niet de gemakken van thuis bij je.

Spiegelingen op je lijf

Op je lichaam zitten diverse spiegelingen en zijn er allerhande studies die zich daarmee bezig houden. Bijna iedereen kent toch wel het truukje van weten of je sok past? Maak een vuist en kun je de sok om je vuist passend vouwen, is de sok in de juiste maat. Of dat je gezicht 2 keer in je borstkas past? Binnen portret tekenen worden mensen zich bewust gemaakt van verhoudingen in je gezicht die terugkomen op je lichaam. Nog één leuke is, de lengte van je onderarm, is de lengte van je voet. Probeer maar eens uit! Zet je voet maar op je onderarm, wedden dat hij past?

Lees verder